Bu sefer hata yaptım.İnşallah bir daha yapmam.Hedef kilom 30 haziran a kadar 58 kilo bu sefer başarmalıyım.Hadi biraz gayret.Bu arada açıkınca yosun hapı alacağım.
su 2 bardak
sabah 2 adet erik
öğleden sonra 1 kase çorba 15 adet kiraz 1 yumurta
ilkindi 10 adet kiraz 10 adet erik
yatmadan önce 10 adet erik
akşam bir şey yemeyi düşünmüyorum.Hadi kolay gelsin canım 1.günü iyi atlattık.Yarın sabahda yüyürsem hiç fena olmayacak.Hadi kal sağlıcakla.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder