Diyetimi 1 Haziran başlamıltım. Ama nafile. Raporlar sen hiç diyet falan yapmamışsın hatta kendini diyet denen şeyin içinde daha da kilo almışsın diyor. Bundan sonra öyle 1 ayda 4-5 kilo vermek gibi bir amacım olmayacak. 66 kilodan 61 kilo ya tamam hızlı bir şekilde verdim. Bu kiloları son bir yılda aldığım olduğu için vermek de kolaydı. Şimdi ise işim biraz daha zor. Ama bunu zevkli hale dönüştürmek benim elimde değil mi?
1- Bundan sonra aylık 2 kilo vermeyi hedefliyorum. Fazlası olursa ne ala. Ama minumum aylık 2 kilo vereceğim.
2- Sabah kahvaltısı hiç aksatmadan evde yapılacak. İşyerinde yaparsam eğer sapıtıyorum.
3- öğlenleri ise bir önceki akşam yemeği yenecek. Ama 2 kaşık olacak. Hergün evden
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder